Blog de Karate y Artes Marciales
¿Es el atemi un arte perdido del Jiu-Jitsu?
El Jiu-Jitsu comprende muchas facetas de lucha diferentes, como los bloqueos, los lanzamientos y el trabajo en el suelo. Sin embargo, el atemi, o golpear, es un aspecto que parece haber sido olvidado por muchas de las artes descendientes del Jiu-Jitsu. ¿A qué se debe...
Cómo lanzar un uppercut
Probablemente, el uppercut sea el golpe más incorrectamente lanzado en el boxeo. Esto podría deberse a la falta de equipos para practicar este golpe y a que sólo puede ser utilizado de cerca, lo que contrasta con el hecho de que a los boxeadores se les suele enseñar a...
Descubriendo las artes marciales inglesas
Al repasar los distintos tipos de artes marciales solemos pensar en los numerosos y populares estilos orientales; sin embargo, en cualquier lugar donde exista una historia de autodefensa pueden encontrarse representaciones fidedignas de sistemas de lucha y combate, y...
6 consejos para mejorar tu guardia en Jiu-Jitsu Brasileño
La guardia es una de las posiciones más esenciales que aprenderás en el Jiu-Jitsu Brasileño (BJJ, por sus siglas en inglés), y sin una sólida comprensión de la misma no puedes considerarte un practicante competente. Por ello, compartimos algunas recomendaciones que si...
Beneficios de saltar la cuerda en las artes marciales
Si quieres mejorar tu resistencia, poder de golpe, equilibrio y juego de pies, entonces necesitas incorporar el salto de cuerda a tu rutina de entrenamiento de artes marciales. Aunque muchas veces subvalorado, este ejercicio es una de las formas más efectivas y...
Mejores disciplinas de artes marciales para el fitness y la pérdida de peso
Si te has planteado como objetivo perder una cantidad significativa de peso o mejorar tu condición física, no te limites a simplemente correr en una cinta y considera la práctica de artes marciales, las cuales definitivamente tienen el potencial de ayudarte a lograr...
Consideraciones que todo zurdo debe tener
La mayoría de las personas en el mundo son diestras y esto es igualmente cierto en las artes marciales. Por eso, si eres un luchador zurdo, las cosas pueden volverse un poco solitarias. Predominantemente, los adversarios que enfrentes los harán desde la postura...
Amistad a través de las artes marciales
Un amigo es alguien con quien compartes un sentimiento de afecto cercano. Generalmente, este vínculo se fundamenta en compartir intereses comunes, lo cual es particularmente cierto en las artes marciales, cuyos estudiantes a través de su pasión por la disciplina que...
Razones por las que el boxeo debería ser parte de tu plan de acondicionamiento físico
A pesar de que no es precisamente su atributo más publicitado, el boxeo se considera uno de los mejores entrenamientos para quemar calorías y mantenerte en forma. Es por eso que esta arte marcial es un elemento protagónico en la rutina de ejercicios de muchos atletas...
Técnicas y variaciones de las patadas con salto
Una patada con salto es un tipo de patada que se realiza mientras el practicante está en el aire. Si bien su eficiencia en torneos, deportes de combate o defensa personal es discutible, lo llamativo del movimiento le hace popular en pruebas de promoción y...
5 Mitos populares sobre las artes marciales desmentidos
Aún en nuestros días persisten algunas creencias respecto a las artes marciales que algunos aceptan como reales, pero que definitivamente carecen de todo fundamento o verificación. A fin de esclarecer estas dudas o narrativas confusas, compartimos 5 mitos populares...
3 ejercicios con pesas rusas para artistas marciales
Por ser una alternativa bastante sólida a las mancuernas y barras tradicionales, en los últimos años, las pesas rusas han incrementado su popularidad y es fácil ver por qué. Se sabe que este implemento es ampliamente usado en el “fitness funcional”, pero los...
6 Posiciones de Jiu Jitsu Brasileño para principiantes
Todo principiante que comienza a entrenar el fascinante arte marcial del Jiu Jitsu Brasileño (BJJ por sus siglas en inglés) se encontrará con una serie de posturas que configuran el andamiaje sobre el cual se soporta todo este sistema de lucha. A continuación, hacemos...
4 consejos para convertirte en un mejor artista marcial
Si eres de los artistas marciales que trabaja constantemente para mejorar su desempeño y siempre te estás esforzando para alcanzar tus objetivos, no importa si se trata de una competencia o tu entrenamiento general, seguramente te interesará conocer estos 4 consejos...
¿Funcionan las artes marciales en las peleas callejeras?
Una de las preguntas más frecuentes sobre el entrenamiento de artes marciales es si funcionan en situaciones reales como las peleas callejeras. A decir verdad, la respuesta no es simple y depende de varios factores. Por ejemplo, varios estilos de artes marciales son...
¿Quiénes eran los ninjas?
Hollywood y la cultura pop japonesa han promovido las hazañas de los ninjas en todo el mundo. Si bien esto es algo bueno, también son responsables de muchos conceptos erróneos sobre quiénes eran los ninjas. Para aclararlo, veamos las fuentes históricas que se remontan...
¿Cómo mantener a tu hijo motivado en la práctica de artes marciales?
Sin duda, en el espectro más amplio de la vida, la motivación es un factor clave para alcanzar las metas planteadas; y esto es particularmente cierto en los niños que practican alguna disciplina deportiva. En este sentido, te mostramos 5 formas efectivas de mantener a...
Wing Tsun: historia y principales características
Traducido directamente, Wing Tsun (o Wing Chun) significa "una oda a la primavera". Sin embargo, a pesar de su título agradable y su enfoque descentrado de la fuerza, se trata de un arte marcial directo, destructivo y temible cuando se trata de combatir a un atacante....
4 Razones para aprender la patada giratoria del Taekwondo
Todos sabemos que la patada giratoria en Muay Thai es muy diferente a la observada en el Taekwondo. Si bien la versión del Taekwondo no genera tanta fuerza como la producida en Muay Thai, no quiere decir que no valga la pena integrarla a tu repertorio de movimientos....
Las artes marciales y la defensa personal
Los orígenes de la autodefensa tienen sus raíces en las formas más básicas de lucha que se han desarrollado en todo el mundo. Prácticamente no hay país que no tenga una forma de lucha que pueda satisfacer la necesidad instintiva del hombre de luchar por su...