DEFENSA PERSONAL
¿QUÉ ES LA DEFENSA PERSONAL?
La defensa personal implica mantener una actitud inteligente y alerta para hacer frente a situaciones de riesgo o peligro potencial. Entre sus ventajas están que permite a cualquier persona, sin necesidad de ser experta, aprender fácilmente habilidades defensivas y tácticas para mejorar su instinto de autoconservación. Incluye dos tipos de defensa: la genérica y la especializada. La primera contempla el uso de instrumentos para repeler la acción de un agresor, mientras que la segunda se enfoca en el sexo del aprendiz.
2000 a.C |Practicado por antiguos egipcios
Artículos sobre Defensa Personal
Técnicas clave de la defensa personal
Las técnicas y estrategias de autodefensa no son todas iguales. Cuando se trata de defensa personal, existen algunas técnicas de autodefensa probadas que ciertamente te pueden ayudar si alguna vez requieres de estas habilidades para afrontar una amenaza violenta. Las...
Krav Magá: el sistema para que tus hijos sepan realmente cómo defenderse
La mayoría de los padres desean que sus hijos cuenten con la habilidad de protegerse del peligro físico. Por ello, muchos padres buscan una escuela local de "autodefensa" o un club de artes marciales para que sus hijos sepan realmente cómo defenderse. Es fantástico...
Taekwondo: 7 movimientos básicos de defensa personal
A pesar de que el arte marcial del taekwondo, que significa literalmente "arte de la lucha de manos y pies", tiene más de dos mil años de antigüedad, nunca ha sido tan practicado como ahora. Uno de los aspectos que mayor contribuye a este aumento de su popularidad...
Krav Magá: 10 pasos para lidiar con ataques violentos
Cuando se trata de autodefensa, el Krav Magá se distingue por ofrecer beneficios propios para prevenir, evitar y enfrentar ataques violentos. Este sistema ha sido mejorado a lo largo de los años y gracias a su efectividad es una de las alternativas más utilizadas del...
Técnicas fundamentales del Jiu Jitsu Brasileño
Por ser una disciplina que cuenta con algunos de los movimientos de defensa personal más efectivos, los cuales que se enfocan principalmente en inmovilizar al oponente, se considera al Jiu Jitsu Brasileño (JJB) como una de las mejores formas de artes marciales del...
4 movimientos de autodefensa que todas las mujeres debe conocer
¿Caminando a casa sola y percibes una extraña e incómoda sensación de que te están siguiendo? Muchas de nosotras hemos pasado por eso. Ya sea que alguien venga hacia ti desde el frente, costado o espalda, el conocimiento básico de defensa personal puede ponerte en una...
Muay Thai: varias técnicas de defensa personal
Con problemas del mundo real como el acoso infantil, la violencia contra las mujeres y los peligros cotidianos en la calle, la autodefensa centra la atención en empoderar a las personas con para aprender a defenderse. Muchos han recurrido a las artes marciales para...
Capoeira: ¿Danza, autodefensa o arte marcial?
La capoeira es un arte marcial brasileño que mezcla danza, autodefensa y música. Es una actividad muy completa conocida sobre todo por sus patadas invertidas y estéticas. Sin poder calificar a la capoeira como un arte de lucha efectivo, hay algunos luchadores, o...
2 formidables técnicas de boxeo en MMA
Al tener la ventaja de combinar las mejores artes marciales para entrenar la defensa personal, MMA nos muestra en esta entrada dos de las mejores técnicas de boxeo para avanzar en esta materia. Conoce dos formidables técnicas de boxeo en MMA para entrenar la...
Similitudes entre las artes marciales y los deportes de combate
Algunos padres temen la violencia asociada con las artes marciales y los deportes de combate. Sin embargo, es importante saber que en una escuela de kárate o un club de judo, el niño aprenderá a autocontrolarse. De hecho, la disciplina y el respeto por los oponentes...
Diferencia en deportes de combate, autodefensa y las artes marciales
Entre las actividades deportivas que van en aumento entre los niños pequeños y mayores, se encuentran los deportes de combate, pero también las artes marciales y la autodefensa. La popularidad de estos deportes proviene en parte del advenimiento de las artes marciales...
¿Qué aprender en un entrenamiento de defensa propia?
La mayoría de la gente no piensa en la necesidad de alguna forma de protección personal hasta que realmente la necesita, y para entonces ya es demasiado tarde. La autodefensa a regularmente se considera un pasatiempo divertido y activo, pero la verdad es que podría...
Consejos para saber defenderte sin armas
En la entrada de hoy discutiremos algunas técnicas de autodefensa en Krav Maga que pueden ser útiles en caso de un asalto en un evento callejero. Estos métodos se inspiran en las técnicas militares de Krav-maga, combate cuerpo a cuerpo y diferentes estilos de boxeo....
Autodefensa: el arte de luchar por uno mismo
Los cursos de defensa personal van en aumento. Este deporte de combate pacífico atrae a muchas personas porque combina potencia, agresividad, flexibilidad y autocontrol. Como sugiere su nombre, la autodefensa es un arte de aprender a reaccionar ante un ataque....
5 consejos para mejorar tu potencia de golpe
En esta ocasión vamos a profundizar más y centrarnos en 5 consejos que sin duda te permitirán mejorar tu potencia de golpe, tanto para las secciones de combate como para la defensa personal. Para cada consejo, te presentaremos un ejercicio simbólico con el fin de...
Shadowboxing para trabajar el juego de pies en Krav Maga
Debes saber que trabajar en tu juego de pies no significa solo practicar tu disciplina, ya sea boxeo, MMA o cualquier otro deporte de combate. Al contrario, existen algunas técnicas y ejercicios que puedes implementar en tus entrenamientos de hoy para mejorar tu...
Corrige tu técnica para mejorar tu juego de pies
Tanto un arma defensiva como ofensiva, el juego de pies es, con mucho, la mejor manera de aprovechar tu alcance y poder alternar entre la distancia de ataque y la zona segura colocándote a unos centímetros del alcance de tu oponente. Conoce cómo corregir tu técnica...
Cómo dar un golpe estratégico a tu atacante
Ser capaz de golpear fuerte es solo una parte de una solución de autodefensa. El lugar al que dirijas ese golpe también tendrá un impacto significativo en los resultados que producirá. El mismo golpe, entregado a diferentes partes del cuerpo de una persona, tendrá...
¿Cómo se desarrolla una sesión de defensa personal?
Por tu propia seguridad y protección, siempre es bueno saber qué hacer en caso de un asalto. Para hacer esto, nada mejor que practicar la autodefensa. Esta disciplina se aprende durante lecciones grupales o sesiones privadas con un entrenador. Aquí te diremos cómo se...
¿Cómo reaccionar ante un asalto?
Muchas veces somos testigos o víctimas de ataques vandálicos por individuos en cualquier parte de la ciudad. Pero, alguna vez te has preguntado ¿Qué harías si eres atacado en un callejón oscuro? ¿Cuáles son las acciones que salvan cuando eres víctima de una agresión?...