Karate
ORIGEN DEL KARATE
En los orígenes del karate se mezclan técnicas de las artes marciales chinas o Kung fu. Al combinarse con las estrategias de combate de los aborígenes de Okinawa, logró un carácter distintivo. En japonés, karate significa “mano abierta”, lo cual refleja su filosofía de usar el cuerpo como arma principal. A principios del siglo 20, Funakoshi Gichin sacó del secretismo este arte, después de realizar la primera muestra pública de karate y ser invitado por el Príncipe Hiroshito en 1921 para la exhibición nacional.
1906|Primera exhibición
Toda la actualidad sobre el Karate
Tipos de fuerza más utilizados en las artes marciales
Indudablemente, la práctica regular de algún arte marcial, ya sea Kárate, Taekwondo, Judo o Krav Magá, te proporcionará un estado físico prodigioso, ya que impulsa tus niveles generales de acondicionamiento y hace que tu cuerpo se adapte constantemente a los nuevos...
Esta es la forma correcta de ejecutar una patada circular
Aunque la patada circular es quizás la técnica más común en Muay Thai y forma parte del arsenal de muchas otras artes marciales, está lejos de ser un golpe fácil de perfeccionar. Para dominarla, es indispensable tener el control de tu cuerpo en términos de...
Las 4 posiciones principales del Jiu-Jitsu
El propósito objetivo del Jiu Jitsu no está en someter al oponente, sino en controlarlo a través de una variedad de posiciones. Si bien puede parecer tentador aprender todo sobre estas avanzadas y llamativas posiciones, es realmente importante no pasar por alto los...
Trucos de artes marciales que debes conocer
Ya sea que desees aprender algunas técnicas de combate y defensa o para tener un mejor estado de salud, formarte en las artes marciales es una de las cosas más emocionantes que puedes hacer en tu vida. No obstante, si estás pensando en aprender algunos movimientos...
Steven Da Costa en búsqueda de la gloria olímpica
Considerado como el rostro de una nueva generación de karatekas franceses, Steven Da Costa aspira a cumplir su promesa en los Juegos Olímpicos de Tokio. El joven de 24 años, que ganó el oro en el evento masculino de -67 kg en el Campeonato Mundial de Kárate de 2018,...
Evitar lesiones en las artes marciales
Con frecuencia, cuando nos dedicamos a un arte marcial o un deporte, nos volvemos adictos y no queremos parar. Si bien esto nos puede dar un gran impulso, el entrenamiento excesivo o el ejercicio desmesurado pueden provocar lesiones, si no tenemos cuidado. A...
Cómo mejorar la explosividad y agilidad de tus artes marciales
No se trata de un secreto, para ser rápido en las artes marciales lo que debes hacer es optimizar tus reflejos. Golpear más rápido, bloquear un golpe con agilidad, patear velozmente, son acciones que requieren coordinación y entrenamiento reflexivos, por lo que al...
Las artes marciales y los adolescentes
La crianza de los hijos puede ser un desafío, especialmente cuando se trata de adolescentes, ya que es una compleja etapa del desarrollo en la que los jóvenes pueden ser influenciados fácilmente por otros, y muchas veces no de la mejor manera. Con esto en mente,...
Técnicas y métodos de estiramiento para mejorar la flexibilidad
Dado que la flexibilidad es un rasgo indispensable para mantener un buen rango de movimiento, el entrenamiento de Kárate y otras artes marciales enfocan importantes esfuerzos en desarrollarla, siendo los ejercicios de estiramiento uno de los principales modos de...
Kendo: un arte marcial emocionante y diferente
Japón tiene una orgullosa tradición de artes marciales. Entre las muchas disciplinas de origen nipón las más importantes y conocidas incluyen el Kárate, el Aikido, el Judo, el Kempo y el Kendo. De estos, el Kendo es un arte marcial interesante, ya que en lugar de...
Sandra Sánchez y su participación en los Juegos Olímpicos
Para la española Sandra Sánchez, los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 son el pináculo de una carrera histórica y exitosa en el deporte que ama. La campeona mundial y europea de Kata reveló que está entrenando seis o siete horas al día para prepararse para el magno...
5 alimentos para tu entrenamiento de artes marciales
Todo atleta necesita una nutrición adecuada para poder rendir al máximo de sus capacidades. Los atletas de artes marciales, en particular, necesitan una dieta bien equilibrada para asegurarse de obtener suficientes proteínas, carbohidratos y fibra para desempañarse a...
Visualización: una práctica eficaz para mejorar tu desempeño como artista marcial
La visualización es una técnica utilizada por muchos deportistas profesionales para mejorar su rendimiento, y varios estudios científicos han demostrado la eficacia de esta práctica. Con la visualización, puedes repasar una técnica con gran detalle e imaginarte...
Respeto en las artes marciales
Las artes marciales se basan en valores fundamentales que dominan las prácticas y enseñanzas. Una piedra angular de la mayoría de los programas de artes marciales consiste en enseñar y aprender a mostrar respeto por ti mismo y por quienes te rodean. Si bien el deporte...
Reglas que debes seguir en el dojo
Más que una "sala de entrenamiento", el dojo es un lugar donde se forja el espíritu a través de un riguroso acondicionamiento físico, autodisciplina e introspección. El dojo tiene su propia cultura, pautas y normas fundamentadas en valores como el respeto, la...
Los 10 preceptos de Itosu
La mayoría de los karatecas manifiestan que en su formación hubo uno o varios instructores, profesores y sensei que los marcaron de por vida. Gichin Funakoshi, "el padre del Kárate moderno", no fue una excepción a la regla: su encuentro con Anko Itosu (1831-1915) fue...
Flexibilidad en las artes marciales: teoría y fisiología
En los entrenamientos de Kárate y de las artes marciales en general, se califica a la flexibilidad como un aspecto vital para el desarrollo y desempeño de las técnicas, ya que permite mantener un buen rango de movimiento para cada articulación o grupo de...
Así puedes vencer a tu crítico interno
Probablemente, has experimentado que cuando te encuentras entrenando a un nivel exigente repentinamente escuchas en tu mente esa voz negativa diciéndote “si sigues así vas a estar adolorido mañana” o “ya es suficiente, vamos por una papas fritas”, y antes de que te...
5 razones para no perderte ningún entrenamiento de Kárate
A veces, por diversas y variadas razones, algunos estudiantes de Kárate no asisten al entrenamiento con la frecuencia deseada. Si este es tu caso, ten presente que nunca es demasiado tarde para regresar a clases y asumir seriamente tu compromiso con aquello que te...
HIIT: entrenamiento de próxima generación para artistas marciales
Si como artista marcial deseas reducir peso, aumentar tu metabolismo y desarrollar masa muscular, entonces incorporar entrenamientos de estilo HIIT a tu rutina de ejercicios es una forma sólida de hacerlo. ¿Qué es el entrenamiento HIIT? El entrenamiento HIIT...