Sistema Hagana: en qué difiere o se compara con Krav Maga

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Ofir, a través de su experiencia en el campo, creó un nuevo sistema de autodefensa de origen israelí, el Hagana. La energía que infunde en su método merece detenerse un poco en el concepto para comprender completamente las especificidades y los puntos clave del...
Autodefensa: el arte de luchar por uno mismo

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Los cursos de defensa personal van en aumento. Este deporte de combate pacífico atrae a muchas personas porque combina potencia, agresividad, flexibilidad y autocontrol. Como sugiere su nombre, la autodefensa es un arte de aprender a reaccionar ante un ataque....
Beneficios de practicar autodefensa

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Al comenzar a entrenar una disciplina de defensa personal, es normal estar nervioso. Al principio, sentirás mucha incomodidad con los nuevos movimientos, dolor en los músculos que rara vez se usan, y tal vez sientas fatiga y cansancio al comenzar. Sin embargo,...

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