¿Sabes qué es el kangeiko?

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Si practicas Kárate u otro arte marcial japonés, probablemente has escuchado hablar del «kangeiko», una expresión que se puede traducir como «entrenamiento de invierno». Pero ¿de qué se trata realmente? Seguidamente te mostramos todo lo que debes saber sobre el...
Ir con el flujo

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A lo largo de las últimas tres décadas, se ha acumulado una enorme cantidad de conocimientos, especialmente en los contextos del entrenamiento de combate militar y en los deportes profesionales. Esta comprensión señala que incluso en una crisis, donde necesitas tomar...
Importancia del calentar antes de entrenar

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Al igual que en todas las disciplinas deportivas, en las artes marciales es primordial realizar un calentamiento adecuado antes de realizar cualquier tipo de entrenamiento. Entre otros efectos, este acondicionamiento muscular aumenta la tasa de producción de energía,...

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