Ir con el flujo

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A lo largo de las últimas tres décadas, se ha acumulado una enorme cantidad de conocimientos, especialmente en los contextos del entrenamiento de combate militar y en los deportes profesionales. Esta comprensión señala que incluso en una crisis, donde necesitas tomar...
Superar el miedo y la ansiedad

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Al alertarnos en situaciones peligrosas, el miedo es una emoción primitiva que fue crucial para la supervivencia de nuestros antepasados. Por su parte, la ansiedad es un estado general de angustia que produce excitación fisiológica, nerviosismo y aprensión. Con...
¿Cómo luchar sin miedo?

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No te sientas solo si sientes ansiedad y temor antes de un combate. De hecho, se trata de una manifestación natural de nuestro más profundo sentido de supervivencia. Es frecuente que muchos practicantes se planteen la cuestión de cómo superar el temor a pelear, cómo...

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