¿Sabes qué es el Qigong?

¿Sabes qué es el Qigong?

Traducido libremente como “cultivo de energía vital” o “dominio de su energía”, Qigong es un ejercicio chino antiguo y una técnica de curación que implica ejercicios de respiración, meditación y movimiento controlados. Al igual que la...
Ippon Waza en Kárate-do

Ippon Waza en Kárate-do

El desarrollo de una única técnica decisiva, lo que se conoce como Ippon Waza, es parte intrínseca de la esencia del Kárate-do. No hay ningún instructor superior de Kárate que no esté familiarizado con el concepto de “ikken hissatsu”, que significa matar o destruir de...
Importancia del calentar antes de entrenar

Importancia del calentar antes de entrenar

Al igual que en todas las disciplinas deportivas, en las artes marciales es primordial realizar un calentamiento adecuado antes de realizar cualquier tipo de entrenamiento. Entre otros efectos, este acondicionamiento muscular aumenta la tasa de producción de energía,...
Beneficios de tener un diario de entrenamiento

Beneficios de tener un diario de entrenamiento

Las artes marciales son disciplinas de contacto que pueden ser extremadamente competitivas y desafiantes. Es sabido que se requiere de múltiples habilidades y mucha disciplina para maximizar la fuerza y ​​la confianza de un estudiante para aumentar su éxito, progresar...

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