Blog de Karate y Artes Marciales
Así puedes vencer a tu crítico interno
Probablemente, has experimentado que cuando te encuentras entrenando a un nivel exigente repentinamente escuchas en tu mente esa voz negativa diciéndote “si sigues así vas a estar adolorido mañana” o “ya es suficiente, vamos por una papas fritas”, y antes de que te...
5 razones para no perderte ningún entrenamiento de Kárate
A veces, por diversas y variadas razones, algunos estudiantes de Kárate no asisten al entrenamiento con la frecuencia deseada. Si este es tu caso, ten presente que nunca es demasiado tarde para regresar a clases y asumir seriamente tu compromiso con aquello que te...
HIIT: entrenamiento de próxima generación para artistas marciales
Si como artista marcial deseas reducir peso, aumentar tu metabolismo y desarrollar masa muscular, entonces incorporar entrenamientos de estilo HIIT a tu rutina de ejercicios es una forma sólida de hacerlo. ¿Qué es el entrenamiento HIIT? El entrenamiento HIIT...
Representación Olímpica luego del Torneo Clasificatorio de París
Luego del emocionante Torneo de Clasificación Olímpica realizado el pasado fin de semana en París, quedaron confirmados 78 de los 82 karatekas que tendrán a sobre sus hombros la representación de sus países en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 de este verano....
Clasificación olímpica definida en París
Los karatecas de 21 países aseguraron su participación olímpica en el torneo de clasificación Kárate 2020 en París. Incluyendo a los atletas que ya clasificados por posiciones, 28 naciones ahora estarán representadas en el debut del Kárate en el escenario deportivo...
Lo que todo cinturón blanco debe conocer
Dar el primer paso en el camino del Kárate o cualquier otra arte marcial puede ser intimidante. Al principio, cuando eres cinturón blanco, te sentirás tan torpe y desorientado; probablemente creas que te desmoronas, y aparecerá la frustración e incluso el...
3 formas de recordar las técnicas del Krav Magá
Una de las preocupaciones más comunes planteada por los estudiantes, especialmente los principiantes, es: ¿cómo recuerdo las técnicas de defensa personal que estoy aprendiendo? Y, por supuesto, la pregunta que lo acompaña: ¿recordaré cómo hacer esto si alguna vez...
Lo que se espera para el Torneo de Clasificación Olímpica de Kárate en París
El Torneo de Clasificación Olímpica de Kárate 2020 programado a realizarse en la ciudad de París del 11 al 13 de junio, promete ser una batalla muy disputada en ocho categorías de Kata y Kumite por obtener una de las 24 plazas disponibles para asistir a los Juegos...
Mujeres: consejos para tu primera clase de BJJ
Se dice que el Jiu Jitsu Brasileño (BJJ) es para todos – y lo es. Si decidiste iniciarte en esta maravillosa arte marcial, no tenemos más que felicitarte, ya que al igual que miles de practicantes en el mundo, probablemente esta decisión cambiará tu vida para bien....
Artes marciales: lo que puedes y no puedes hacer durante el embarazo
Se estima que alrededor del 48 por ciento de las personas que practican artes marciales son mujeres, por lo que no es de extrañar que muchas de ellas quieran continuar su entrenamiento aún si están embarazadas, pero necesitan saber cómo hacerlo de manera segura. Es...
Fundamentos clave del éxito en las artes marciales
Para algunas personas, el éxito es el logro de un objetivo a largo plazo, mientras que para otros, puede ser la realización de tareas más pequeñas. De manera similar, en el entrenamiento de artes marciales, la consecución del cinturón negro u otros cinturones...
WKF lanza campaña para marcar el debut del Kárate en los Juegos Olímpicos
La Federación Mundial de Kárate (WKF por sus siglas en inglés) lanzó una campaña de comunicación dedicada para el debut del Kárate en los postergados Juegos Olímpicos de Tokio 2020, la cual estará orientada a mostrar y resaltar los diferentes aspectos y valores del...
Prevenir lesiones deportivas: lo que debes saber
Con frecuencia, cuando nos dedicamos a un arte marcial o un deporte, desarrollamos una especie de adicción que nos incita a seguir entrenando sin parar. Si bien esto nos da un gran impulso, el entrenamiento extremo o el ejercicio excesivo pueden provocar lesiones si...
¿Sabes qué es el kangeiko?
Si practicas Kárate u otro arte marcial japonés, probablemente has escuchado hablar del "kangeiko", una expresión que se puede traducir como "entrenamiento de invierno". Pero ¿de qué se trata realmente? Seguidamente te mostramos todo lo que debes saber sobre el...
¿Cuál es la mejor edad para iniciar la práctica de Kárate?
El Kárate es un deporte bastante popular que tiene una alta demanda entre los padres que buscan cómo aprovechar el tiempo libre de sus hijos, siendo una de las interrogantes más frecuentes ¿cuál es la mejor edad para iniciar la práctica de Kárate? Responder esta...
4 razones por las que los artistas marciales gritan
Los artistas marciales suelen generar un grito impresionante e intimidante al lanzar una patada o un golpe. En Kárate, Aikido, Kobudo, Kendo o Judo se le llama Kiai; en Taekwondo, se le conoce como Kihap, el Muay Thai lo llama Aish, mientras que en occidente se le...
Ir con el flujo
A lo largo de las últimas tres décadas, se ha acumulado una enorme cantidad de conocimientos, especialmente en los contextos del entrenamiento de combate militar y en los deportes profesionales. Esta comprensión señala que incluso en una crisis, donde necesitas tomar...
La ética en las artes marciales
Cuando hablamos de que las artes marciales infunden principios de ética o que sus practicantes muestran un comportamiento ético, ¿a qué nos referimos? La ética puede describirse como un comportamiento social de alto nivel que encarna el espíritu de las artes...
WKF anunció oficialmente los primeros clasificados a Tokio 2020
Una vez finalizados los campeonatos Senior de la Federación Europea de Kárate 2021 que se llevaron a cabo en la ciudad croata de Porec entre el 19 y el 23 de mayo, la Federación Mundial de Karate (WKF) esclareció el panorama al anunciar oficialmente los primeros 40...
Entrenamiento técnico de kata
¿Qué valor tiene el entrenamiento técnico de kata? Siempre existirá la gran división entre quienes practican kata y quienes creen que es una pérdida de tiempo, ya que no replica la lucha real. El kata es una interesante metodología de entrenamiento. Muchas artes...