Blog de Karate y Artes Marciales
Krav Maga y el dolor muscular
Cuando eres atlético y te gusta darlo todo, los calambres y los dolores son comunes. En el caso de la práctica de Krav Maga particularmente, los dolores aparecen a los días siguientes, después de haber comenzado. Conoce cuáles son las causas del dolor muscular en Krav...
Las lesiones más comunes en Karate
Como en cualquier otro deporte, el karateka es susceptible de sufrir lesiones. Debido a su naturaleza como deporte de combate, los riesgos inherentes a la práctica del karate se relacionan con mayor frecuencia con el trauma debido a los golpes. Pero existen también...
Las lesiones más comunes en Judo
¿Sabías que un gran porcentaje de todas las lesiones en judo ocurren durante el combate de pie, y que el papel de víctima al lanzar es la causa más común de su ocurrencia con un 70%?. Si estás entusiasmado en practicar este deporte marcial, te invitamos a conocer las...
Bruce Lee y sus influencia en las MMA
Se podría decir que Bruce Lee es el abuelo moderno de las artes marciales mixtas. No se puede negar su impacto en el deporte, incluyendo luchadores, entrenadores, fanáticos e incluso sus promotores. De una forma u otra, casi todas las personas tocadas por MMA...
Estado de ánimo y positivismo en las artes marciales
Todos sabemos que el estado de ánimo puede hacer que nuestro día sea una jornada de provecho o un completo desperdicio. Cuando estamos de buen humor nos sentimos motivados y llenos de energía, lo que naturalmente nos impulsa a entrenar y terminar dando nuestro mayor...
Las artes marciales te ayudan a superar el miedo al fracaso
Es natural que cualquiera tenga miedo al fracaso. Después de todo, significa que no pudiste lograr lo que te propusiste hacer. Esta experiencia puede resultar paralizante y llevarte al punto de negarte a hacer cualquier otra cosa por tener miedo a volver a fallar, lo...
Razones para inscribir a tu hijo en artes marciales
A pesar de lo que hayas visto en las películas, las artes marciales no son simplemente un método de lucha. Aunque ciertamente forma parte de ello, estos sistemas ofrecen muchos otros beneficios. Con este enfoque en mente, revisamos las principales razones para...
7 trucos para saltar la cuerda como un profesional
Anteriormente hablamos sobre los beneficios de saltar la cuerda y mostramos algunos de los movimientos básicos; ahora, es el momento de explorar algo un poco más emocionante, siempre teniendo presente que se trata de un ejercicio realmente increíble que hará...
Cómo vencer a los nervios antes de un combate
Aunque rara vez se habla de ello, la mayoría de los luchadores, incluidos los de un nivel de élite, sienten nervios antes de un combate. La mayor diferencia entre un aficionado y un profesional (además de la experiencia, por supuesto) es cómo manejan este escenario....
Aspectos mentales involucrados en las artes marciales
El hecho de entrenar algún arte marcial implica mucho más que aprender movimientos y técnicas, aprovechar los beneficios físicos o familiarizarse con la mecánica de la disciplina. A eso, se le incorpora el elemento mental, el cual representa un aspecto crucial del...
Las artes marciales ayudan a los niños con TDAH o TEA
Encontrar el deporte adecuado para un niño puede ser difícil, pero para aquellos que experimentan alteraciones de procesamiento sensorial, como déficit de atención e hiperactividad (TDAH) o algún trastorno del espectro autista (TEA), es particularmente desafiante. No...
Lo que debes saber para lanzar un golpe de gracia
Los nocauts no son eventos accidentales que suceden cuando las estrellas se alinean mágicamente. En las artes marciales, para poder proporcionar un golpe de gracia, hay ángulos, sincronización, técnica y sí, incluso un poco de genética y suerte. En esta publicación...
Nunca es demasiado tarde para practicar artes marciales
Como seres humanos, está en nuestra naturaleza estar siempre en movimiento y explorar cosas nuevas sin importar la edad. A pesar esto, mucha gente todavía piensa que la edad es un factor determinante cuando se trata de entrenar artes marciales, pero esto no podría...
Una breve historia del Jiu Jitsu
Al preguntar qué es el Jiu Jitsu, es probable que obtengas varias respuestas. Muchos diránque es una de las artes marciales más antiguas, otros que es la fuente del Judo y el Aikido o un sistema brasileño. En muchos sentidos, todas estas respuestas son verdaderas y...
Cómo las artes marciales crean una mentalidad de éxito
Si bien todos sabemos las artes marciales se distinguen por promover el desarrollo físico mientras aprendes Kárate, Muay Thai, Jiu-Jitsu Brasileño o cualquier otra disciplina, es menos conocido que también se destacan por fomentar en quienes las practican a crear una...
3 derribos de lucha libre que todo principiante debe dominar
Si estás dando tus primeros pasos en el mundo de la lucha libre, debes saber que debido a la gran cantidad de movimientos, posiciones y elementos técnicos diferentes que existe, es posible que puedas sentirte frustrado. Si te encuentras en este punto, lo mejor que...
3 Lanzamientos de Judo que todo principiante debe aprender
El Judo, arte marcial que significa "camino suave", es un método de enseñanza que incluye técnicas físicas, mentales y morales. Su historia es profunda y ha dado lugar a muchas otras disciplinas de lucha que siguen sus principios. Si estás dando tus primeros pasos en...
Cómo luchar contra un oponente más alto
Luchar contra un oponente más alto que tú puede ser muy frustrante, especialmente cuando no estás seguro de qué hacer para anular la ventaja de alcance que tu adversario tiene sobre ti. Afortunadamente, a lo largo de la historia de las artes marciales, se han...
Conceptos y valores que las artes marciales inculcan en los niños
Es sabido que las actividades extracurriculares pueden incentivar en los niños el desarrollo de habilidades que no se pueden adquirir en un salón de clases. Siguiendo este criterio, muchos padres contemplan inscribir a su hijo en un arte marcial, pero les preocupa que...
Evolución de las artes marciales
Las artes marciales se han practicado durante miles de años y con el pasar del tiempo han evolucionado hacia una amplia gama de estilos y disciplinas. En esta publicación, hacemos una breve revisión de la evolución de las artes marciales. Cuando se les pregunta por...