Blog de Karate y Artes Marciales
Cómo las artes marciales crean una mentalidad de éxito
Si bien todos sabemos las artes marciales se distinguen por promover el desarrollo físico mientras aprendes Kárate, Muay Thai, Jiu-Jitsu Brasileño o cualquier otra disciplina, es menos conocido que también se destacan por fomentar en quienes las practican a crear una...
3 derribos de lucha libre que todo principiante debe dominar
Si estás dando tus primeros pasos en el mundo de la lucha libre, debes saber que debido a la gran cantidad de movimientos, posiciones y elementos técnicos diferentes que existe, es posible que puedas sentirte frustrado. Si te encuentras en este punto, lo mejor que...
3 Lanzamientos de Judo que todo principiante debe aprender
El Judo, arte marcial que significa "camino suave", es un método de enseñanza que incluye técnicas físicas, mentales y morales. Su historia es profunda y ha dado lugar a muchas otras disciplinas de lucha que siguen sus principios. Si estás dando tus primeros pasos en...
Cómo luchar contra un oponente más alto
Luchar contra un oponente más alto que tú puede ser muy frustrante, especialmente cuando no estás seguro de qué hacer para anular la ventaja de alcance que tu adversario tiene sobre ti. Afortunadamente, a lo largo de la historia de las artes marciales, se han...
Conceptos y valores que las artes marciales inculcan en los niños
Es sabido que las actividades extracurriculares pueden incentivar en los niños el desarrollo de habilidades que no se pueden adquirir en un salón de clases. Siguiendo este criterio, muchos padres contemplan inscribir a su hijo en un arte marcial, pero les preocupa que...
Evolución de las artes marciales
Las artes marciales se han practicado durante miles de años y con el pasar del tiempo han evolucionado hacia una amplia gama de estilos y disciplinas. En esta publicación, hacemos una breve revisión de la evolución de las artes marciales. Cuando se les pregunta por...
Las artes marciales y el acoso escolar
La verdad es que no existe una fórmula mágica que garantice que tu hijo nunca sufra acoso escolar, lo que popularmente se conoce como bullying. La buena noticia es que hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar a prevenir y reducir el impacto que estas conductas...
Actitudes que debes tener para entrenar artes marciales
Para tener éxito en las artes marciales, tu cuerpo y tu mente deben estar en perfecta armonía. Por eso, tu esfuerzo en el gimnasio debe ir acompañado de la actitud correcta; y es que tener la mentalidad adecuada durante el entrenamiento es crucial y determinante. A...
5 cosas que debes saber antes de comenzar a practicar BJJ
Para muchas personas, la primera vez que escuchan el término “Jiu-Jitsu Brasileño” (BJJ), piensan en un arte marcial que involucra golpes, patada y postura. Si bien la popularidad de las artes marciales mixtas y los eventos profesionales han ayudado a disipar dudas el...
5 Movimientos básicos para saltar la cuerda
En una publicación anterior abordamos los beneficios que saltar la cuerda puede aportarle a tu desarrollo como artista marcial, ya que se trata de una práctica realmente increíble que hará maravillas para tu coordinación, ritmo y fluidez. Si aún no forma parte de tu...
¿Qué comer luego de entrenar?
Uno de los aspectos más distintivos de un verdadero artista marcial es su fortaleza física y mental. Estar en capacidad de alimentar tu cuerpo con los nutrientes adecuados, es un requisito indispensable para, además de mantener y desarrollar tu fuerza muscular, darle...
Beneficios de la bolsa de doble extremo
Una bolsa de doble extremo, también conocida como la bolsa de piso a techo, bolsa loca o bolsa de reflejos, es uno de los equipos de entrenamiento más versátiles en un gimnasio. Desde principiantes hasta peleadores experimentados pueden obtener dividendos al agregarla...
Políticos franceses se unen al llamado para que el Kárate se presente en París 2024
El Comité Organizador de París 2024 descartó la posibilidad de que el Kárate haga su segunda aparición en Juegos Olímpicos, a pesar de los crecientes pedidos en Francia para que se incluya. El deporte de combate hizo su debut olímpico en Tokio 2020, pero no está en el...
Kuzushi: el arte de romper el equilibrio de un oponente
Kuzushi o romper el equilibrio de un oponente es probablemente uno de los aspectos más importantes del Jiu-Jitsu y muchas otras artes marciales. Vemos su importancia en casi todas las técnicas, ya sea un lanzamiento, un bloqueo o un golpe. Siendo así, hacemos una...
¿Cómo mejorar tu entrenamiento de artes marciales?
Si recién comienzas tu andar en el maravilloso mundo de las artes marciales, es posible que no estés seguro de cómo abordar esta nueva realidad. Para muchos, el esfuerzo dedicado al entrenamiento pareciera no tener resultados, pero con un plan sólido que integre los...
7 Razones para practicar Kickboxing
Si sientes que estás atrapado en una tediosa rutina de ejercicios o está buscando una actividad física motivadora, considera el Kickboxing, un arte marcial activo, dinámico y divertido que representa uno de los mejores entrenamientos para tu salud física y mental. A...
¿Es el atemi un arte perdido del Jiu-Jitsu?
El Jiu-Jitsu comprende muchas facetas de lucha diferentes, como los bloqueos, los lanzamientos y el trabajo en el suelo. Sin embargo, el atemi, o golpear, es un aspecto que parece haber sido olvidado por muchas de las artes descendientes del Jiu-Jitsu. ¿A qué se debe...
Cómo lanzar un uppercut
Probablemente, el uppercut sea el golpe más incorrectamente lanzado en el boxeo. Esto podría deberse a la falta de equipos para practicar este golpe y a que sólo puede ser utilizado de cerca, lo que contrasta con el hecho de que a los boxeadores se les suele enseñar a...
Descubriendo las artes marciales inglesas
Al repasar los distintos tipos de artes marciales solemos pensar en los numerosos y populares estilos orientales; sin embargo, en cualquier lugar donde exista una historia de autodefensa pueden encontrarse representaciones fidedignas de sistemas de lucha y combate, y...
6 consejos para mejorar tu guardia en Jiu-Jitsu Brasileño
La guardia es una de las posiciones más esenciales que aprenderás en el Jiu-Jitsu Brasileño (BJJ, por sus siglas en inglés), y sin una sólida comprensión de la misma no puedes considerarte un practicante competente. Por ello, compartimos algunas recomendaciones que si...