Blog de Karate y Artes Marciales
¿Sabes qué es el Qigong?
Traducido libremente como "cultivo de energía vital" o "dominio de su energía", Qigong es un ejercicio chino antiguo y una técnica de curación que implica ejercicios de respiración, meditación y movimiento controlados. Al igual que la acupuntura, el tui na (masaje...
Ippon Waza en Kárate-do
El desarrollo de una única técnica decisiva, lo que se conoce como Ippon Waza, es parte intrínseca de la esencia del Kárate-do. No hay ningún instructor superior de Kárate que no esté familiarizado con el concepto de “ikken hissatsu”, que significa matar o destruir de...
El espíritu es el que gana, no los músculos
Un artista marcial con un fuerte espíritu de lucha (kihaku) puede vencer cualquier obstáculo, tangible o intangible. Como en cualquier otra vocación, la actitud supera a la aptitud. Las técnicas, el poder y la fuerza nacen de los atributos físicos y están bajo el...
Conciencia situacional
La conciencia situacional es una de las habilidades más importantes que puedes aprender en la vida. Se trata de una destreza que te ayuda a mejorar tu capacidad para identificar amenazas potenciales, a estar más "presente" y ser más consciente de tu entorno. Tu...
Importancia del calentar antes de entrenar
Al igual que en todas las disciplinas deportivas, en las artes marciales es primordial realizar un calentamiento adecuado antes de realizar cualquier tipo de entrenamiento. Entre otros efectos, este acondicionamiento muscular aumenta la tasa de producción de energía,...
Nuestra mente: el armamento más eficaz
Aprender a defendernos es mucho más complejo que propinar golpes, patadas y ejecutar técnicas. En el entrenamiento de defensa personal, todas estas habilidades de lucha se enseñan en el contexto de una situación en la calle, pero al mismo tiempo se prioriza cómo...
Beneficios de tener un diario de entrenamiento
Las artes marciales son disciplinas de contacto que pueden ser extremadamente competitivas y desafiantes. Es sabido que se requiere de múltiples habilidades y mucha disciplina para maximizar la fuerza y la confianza de un estudiante para aumentar su éxito, progresar...
Karatecas apoyan campaña del Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz
El llamado de la Federación Mundial de Kárate (WKF) para participar en la campaña para respaldar las conmemoraciones del Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz (IDSDP, por sus siglas en inglés) fue escuchado cuando los atletas acudieron a las redes...
¿Cómo mantenerte motivado a entrenar en las artes marciales?
A muchas personas les resulta difícil entrenar de manera constante, y es que hacer ejercicio de forma regular es uno de los mayores obstáculos que todo practicante que desee progresar debe superar. Si estás buscando la forma de alcanzar esta meta, compartimos contigo...
Técnicas básicas del Bo
El Bo (bastón) es un arma de artes marciales que procede de la isla de Okinawa en Japón. Este bastón es en esencia un palo largo de madera tradicionalmente hecho de roble que tiene una longitud aproximada a 1,82 metros (6 pies). En lo sucesivo, te mostramos algunos...
Las artes marciales y el desarrollo de autodisciplina
La autodisciplina es una importante y útil virtud con la que todos deberíamos contar. Esta habilidad es esencial en todos los ámbitos de la vida y, aunque la mayoría de las personas reconoce su importancia, son pocos los que hacen algo para fortalecerla. A...
WKF utiliza suspensión de eventos clasificatorios en prepararse para debut olímpico
El presidente de la Federación Mundial de Kárate (WKF por sus siglas en inglés), Antonio Espinós, afirmó que la suspensión de los principales eventos clasificatorios derivada de la crisis por la pandemia del coronavirus le ha dado a la organización la oportunidad de...
El arte del Uke y el Tori en el entrenamiento de Krav Magá
En las artes marciales, el "Rei" (costumbre de hacer reverencias) se practica en todo el mundo, incluyendo el entrenamiento de Krav Magá. Esto es importante porque nos ayuda a comprender la relación entre el "Uke" y el "Tori", es decir, entre la persona que inicia un...
5 pasos para ser una musa del arte marcial
¿Has pensado alguna vez por qué las artes marciales se llaman artes? Si compruebas la definición en un diccionario, verás las artes marciales definidas como "cualquiera de los deportes de lucha", aunque esa definición no es suficiente. Un artista marcial usa la...
4 maneras en que las artes marciales mejorarán tu vida
Muchas personas anhelan un estilo de vida saludable, pero las exigencias de sus ocupaciones frecuentemente hacen que sea difícil mantenerse al día con un régimen de ejercicios. Esto puede generar un efecto dominó en la aptitud mental de una persona. Sin embargo,...
Equipo esencial que requiere un principiante del boxeo
El boxeo es un deporte relativamente fácil y económico de practicar que no demanda el uso de equipos sofisticados, al menos cuando se está comenzando. Sin embargo, para asegurarte de que estás protegido y entrenando de la forma adecuada, hay algunos enseres que...
¿Qué es el Han Mu Do?
La mayoría de las personas saben que existen diferentes formas de artes marciales. Cualquier estudiante promedio interesado en practicar disciplinas de combate seguramente ha oído del Kárate, Kung Fu, Jiu-Jitsu y Tae Kwon Do, Muay Thai y Krav Magá. Pero, ¿sabías que...
Errores más comunes de los luchadores no entrenados
Aprender a gestionar un escenario de combate real no es simplemente descubrir cuáles son nuestros límites y encontrar una solución a ellos. En este sentido, te mostramos algunos de los errores más comunes que se cometen los luchadores no entrenados. En la calle, la...
Juegos Olímpicos Tokio 2020 se realizarán sin espectadores extranjeros
Al salir de una reunión en línea, Seiko Hashimoto, presidenta del Comité Organizador de los Juegos Olímpicos y Paralímpicos de Tokio 2020, informó la decisión de no recibir espectadores extranjeros en los Juegos programados a realizarse del 23 de julio al 8 de agosto...
Diferencias entre defensa personal y arte marcial
La autodefensa y las artes marciales no son lo mismo. Muchas personas piensan que para aprender a protegerse de los peligros cotidianos tienen que aprender un arte marcial y dominar los movimientos de Bruce Lee, Jackie Chan o Jet Li, lo cual es absolutamente falso....