DEFENSA PERSONAL
¿QUÉ ES LA DEFENSA PERSONAL?
La defensa personal implica mantener una actitud inteligente y alerta para hacer frente a situaciones de riesgo o peligro potencial. Entre sus ventajas están que permite a cualquier persona, sin necesidad de ser experta, aprender fácilmente habilidades defensivas y tácticas para mejorar su instinto de autoconservación. Incluye dos tipos de defensa: la genérica y la especializada. La primera contempla el uso de instrumentos para repeler la acción de un agresor, mientras que la segunda se enfoca en el sexo del aprendiz.
2000 a.C |Practicado por antiguos egipcios
Artículos sobre Defensa Personal
Las artes marciales y el acoso escolar
La verdad es que no existe una fórmula mágica que garantice que tu hijo nunca sufra acoso escolar, lo que popularmente se conoce como bullying. La buena noticia es que hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar a prevenir y reducir el impacto que estas conductas...
Las artes marciales y la defensa personal
Los orígenes de la autodefensa tienen sus raíces en las formas más básicas de lucha que se han desarrollado en todo el mundo. Prácticamente no hay país que no tenga una forma de lucha que pueda satisfacer la necesidad instintiva del hombre de luchar por su...
¿Por qué el combate es indispensable en el entrenamiento de Krav Magá?
No importa lo que hayas visto en televisión, una pelea en el mundo real puede ser muy diferente y peligrosa. La verdad es que recibir un golpe es una experiencia aterradora y puede ser difícil prepararse para el impacto y el dolor. Por lo tanto, es importante saber...
Empleando la defensa propia legal
Si has estado practicando algún tipo de arte marcial y estás ansioso por encontrarte a alguien en un bar o en la calle con una actitud belicosa para poder demostrar tus nuevas habilidades, tal como lo haría el protagonista de una película, lamentamos desilusionarte,...
Suavidad en las artes marciales
A pesar de que el principio de suavidad en las artes marciales se discute y practica con frecuencia, la idea de que una acción violenta sea contrarrestada con suavidad parece un enfoque contraintuitivo. No obstante, se trata de un factor importante y se encuentra en...
Cómo reconocer y contrarrestar la manipulación
Hay que tener presente que algunas de las personas más peligrosas pueden ser muy inteligentes, dinámicas y persuasivas para llevar a cabo sus fechorías. Debido a que los manipuladores efectivos procuran una situación lo más coherente posible, es difícil detectar...
Ir con el flujo
A lo largo de las últimas tres décadas, se ha acumulado una enorme cantidad de conocimientos, especialmente en los contextos del entrenamiento de combate militar y en los deportes profesionales. Esta comprensión señala que incluso en una crisis, donde necesitas tomar...
La verdadera fuerza en autodefensa
Un león no utiliza su fuerza indiscriminadamente; solo la usa para servir, proteger y defender la manada. Tal como muestra este ejemplo, la verdadera fuerza no debe usarse para explotar a otros, y en lo que respecta a las habilidades de autodefensa, solo deben usarse...
4 técnicas esenciales de artes marciales para la autodefensa
Nunca se sabe cuándo podrías verte envuelto en una situación en la que no tengas más opción que defenderte físicamente, por lo que es importante contar con habilidades de autodefensa. Ya sea para aprender a lanzar combinaciones de golpes de boxeo, diversificar los...
3 escenarios comunes para los que debes estar preparado
Si eres como la mayoría de las personas, probablemente esperas no encontrarte nunca en un escenario en el que requieras defenderte. Pero desafortunadamente, las cosas no siempre están bajo tu control. Lo mejor que puedes hacer es visualizar posibles escenarios de...
Superar el miedo y la ansiedad
Al alertarnos en situaciones peligrosas, el miedo es una emoción primitiva que fue crucial para la supervivencia de nuestros antepasados. Por su parte, la ansiedad es un estado general de angustia que produce excitación fisiológica, nerviosismo y aprensión. Con...
Señales que preceden un incidente violento
Estar en la capacidad de comprender e identificar las amenazas potenciales antes de que se conviertan en un ataque puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte, y es sin duda uno de los fundamentos de la defensa personal. Si alguna vez has pensado en lo útil...
Krav Magá: ¿por qué es mejor evitar un derribo?
Los instructores de Krav Magá suelen decirle a sus estudiantes "lo que hacemos arriba, lo hacemos abajo", refiriéndose a que todo lo que hacemos desde una posición erguida, lo llevamos a cabo desde una posición en el suelo. No obstante, esta perspectiva tiene sus...
Conciencia situacional
La conciencia situacional es una de las habilidades más importantes que puedes aprender en la vida. Se trata de una destreza que te ayuda a mejorar tu capacidad para identificar amenazas potenciales, a estar más "presente" y ser más consciente de tu entorno. Tu...
Nuestra mente: el armamento más eficaz
Aprender a defendernos es mucho más complejo que propinar golpes, patadas y ejecutar técnicas. En el entrenamiento de defensa personal, todas estas habilidades de lucha se enseñan en el contexto de una situación en la calle, pero al mismo tiempo se prioriza cómo...
El arte del Uke y el Tori en el entrenamiento de Krav Magá
En las artes marciales, el "Rei" (costumbre de hacer reverencias) se practica en todo el mundo, incluyendo el entrenamiento de Krav Magá. Esto es importante porque nos ayuda a comprender la relación entre el "Uke" y el "Tori", es decir, entre la persona que inicia un...
¿Qué es el Han Mu Do?
La mayoría de las personas saben que existen diferentes formas de artes marciales. Cualquier estudiante promedio interesado en practicar disciplinas de combate seguramente ha oído del Kárate, Kung Fu, Jiu-Jitsu y Tae Kwon Do, Muay Thai y Krav Magá. Pero, ¿sabías que...
Diferencias entre defensa personal y arte marcial
La autodefensa y las artes marciales no son lo mismo. Muchas personas piensan que para aprender a protegerse de los peligros cotidianos tienen que aprender un arte marcial y dominar los movimientos de Bruce Lee, Jackie Chan o Jet Li, lo cual es absolutamente falso....
Krav Magá para mujeres: autoprotección inteligente y pragmática
Aprender a defenderse ya no es una habilidad opcional, es una necesidad. Krav Magá es un sistema de autodefensa y lucha que te enseña respuestas espontáneas y te prepara mentalmente para afrontar una situación difícil. Por ello, Krav Magá funciona magníficamente como...
Técnicas clave de la defensa personal
Las técnicas y estrategias de autodefensa no son todas iguales. Cuando se trata de defensa personal, existen algunas técnicas de autodefensa probadas que ciertamente te pueden ayudar si alguna vez requieres de estas habilidades para afrontar una amenaza violenta. Las...