DEFENSA PERSONAL
¿QUÉ ES LA DEFENSA PERSONAL?
La defensa personal implica mantener una actitud inteligente y alerta para hacer frente a situaciones de riesgo o peligro potencial. Entre sus ventajas están que permite a cualquier persona, sin necesidad de ser experta, aprender fácilmente habilidades defensivas y tácticas para mejorar su instinto de autoconservación. Incluye dos tipos de defensa: la genérica y la especializada. La primera contempla el uso de instrumentos para repeler la acción de un agresor, mientras que la segunda se enfoca en el sexo del aprendiz.
2000 a.C |Practicado por antiguos egipcios
Artículos sobre Defensa Personal
Armas de defensa personal: ¿son realmente útiles?
Si está interesado en la autodefensa en general, debes saber que hay muchos elementos en el mercado que se comercializan a favor de la autodefensa o protección personal. Estos suelen ser geles clásicos / spray lacrimógeno, objetos tipo schocker / taser, diferentes...
Boxeo occidental: movimientos de autodefensa
El estilo de boxeo occidental ha existido durante mucho tiempo y hay evidencia de que se remonta a más de 3500-4000 años, con representaciones de Irak, Creta y Egipto. También ha sido un deporte desde el año 700 a. C. y fue un deporte olímpico desde el año 688 a. C....
Krav Maga: ¿realmente funciona para la autodefensa?
Muchos practicantes de Krav Maga encuentran legítimo decir que este deporte tiene un objetivo final puramente “utilitario”: aquí, el objetivo es preservar la integridad física y la de los familiares, por cualquier medio, por supuesto, antes evitando la confrontación...
Artes marciales tradicionales coreanas creadas para la autodefensa
Las diversas artes guerreras desarrolladas durante los Tres Reinos en Corea, han dado lugar a multitud de estilos más o menos cercanos entre sí, pero que no podemos mencionar porque forman una lista muy exhaustiva. Lo cierto, es que muchas de estas disciplinas han...
La autodefensa desde una perspectiva basada en la realidad
Nunca debemos mirar la defensa personal desde una perspectiva personal, sino desde una perspectiva real. La mayoría de las personas tienen una idea equivocada de lo que es la autodefensa y, más aún, la idea equivocada de lo que necesitan para defenderse a sí mismos o...
Krav Maga Vs. BJJ para la autodefensa
Krav Maga y Bjj son dos artes marciales que se encuentran entre los pocos sistemas de autodefensa que son realistas. Aunque Krav Maga implica defensa con armas, lo hace de una manera realmente realista. Es por eso que no ves ningún Ninja volando contra armas y...
Systema: beneficios y consejos para la práctica
Systema es un arte marcial ruso que se adapta al individuo para jugar con sus fortalezas naturales. Cada escuela puede optar por integrar diferentes métodos de formación para las clases porque es un sistema utiliza los instintos naturales del cuerpo, tampoco tiene un...
5 mejores deportes de combate para las mujeres indefensas
Las mujeres históricamente, son los seres humanos más vulnerables y las víctimas de ataques por diferentes motivos. Ya sea que se trata de agresiones por conflictos de pareja, por ataques violentos callejeros o agresión sexual, las mujeres siempre corren riesgo de...
“Jogo do Pau” una disciplina de autodefensa
Jogo do pau es un arte marcial tradicional portugués muy efectivo para la autodefensa, que se traduce como juego de palos. Este arte marcial generalmente emplea un palo largo que mide entre 1,5 my 1,8 m y parece tener su origen en gran parte en las zonas rurales....
¿Cómo defenderte en caso de un asalto en la calle?
Durante mucho tiempo, las personas comunes y, principalmente las mujeres, temen ser agredidas, especialmente por la noche. Es por ello que es importante siempre tener presente el tipo de herramientas que están al alcance para la autodefensa y para sentirse más seguro...
Jiu Jitsu Brasileño: autodefensa y deporte de combate
El Jiu Jitsu Brasiñeño o BJJ es una de las variaciones de artes marciales que se utiliza comúnmente como defensa personal por los grandes resultados que ha tenido en este ámbito, pero también se practica en un estilo deportivo y competitivo. Si te interesa saber más...
Principios fundamentales de Systema y la autodefensa
Un concepto que Systema comparte con otras artes marciales es el énfasis en cultivar una mente sana y fuerte, por lo tanto, el propósito de esta disciplina no es solo aprender defensa personal, sino también ayudar a preservar el cuerpo y la mente del practicante y los...
¿Qué es la autodefensa y cuáles son sus principios?
Aprender a defenderse en todas las situaciones es uno de los factores que aumenta la confianza en sí mismo y al mismo tiempo aumenta la tranquilidad. Una tranquilidad que se puede obtener mediante clases de defensa personal. Debes saber que los entrenamiento de...
Silat: un arte marcial indígena de defensa personal
Formado a partir de las habilidades de caza de los habitantes nativos con influencias de la India, China y más tarde de las artes marciales japonesas, Silat conserva una historia muy variada, y la más antigua se remonta a más de 1000 años atrás. Esta práctica abarca...
Qué arte marcial se adapta mejor a la autodefensa callejera
La pregunta sobre qué arte marcial se adapta mejor autodefensa callejera de la vida real ha existido y se ha debatido durante muchos años. Muchas artes marciales modernas, pero no todas, tienen la capacidad de ser utilizadas como una forma de defenderse a uno mismo, y...
Shorinji Kempo: una técnica de combate o defensa personal
Basándose tanto en la fuente de las artes marciales chinas como en las artes marciales japonesas, el Shorinji Kempo de So Doshin revive la tradición de los monjes budistas experimentados en todas las artes de lucha. Conoce aquí qué es el Shorinji Kempo y si se trata...
¿Quieres saber si Capoeira es efectiva para la defensa personal?
La capoeira es una de las artes marciales más famosas del mundo, pero aún así, muchas personas todavía no saben en qué consiste, ni cuáles son sus orígenes. Conoce de dónde proviene este arte marcial, y su relación africo-brasileño. En vista de auge que tienen las...
8 movimientos de judo para mejorar tu posición JJB
El día de hoy veremos 8 movimientos de judo que recomiendo para mejorar tu posición JJB para la defensa personal. También te ofrecemos algunos consejos sobre cómo entrenar y lo que ganarías al integrar el judo en tus entrenamientos diarios. ¿Cómo elegir las técnicas...
Systema un arte marcial ruso ¿En qué consiste?
Si le preguntas a alguien con conocimientos de artes marciales que te cuente sobre los estilos de lucha rusos, es probable que te cuente sobre SAMBO, el antiguo Ejército Rojo y el NKVD que entrenaron a las fuerzas militares de la Unión Soviética. Sin embargo, en las...
5 movimientos básicos de boxeo útiles en la defensa personal
El boxeo puede parecer intimidante, pero no tiene por qué ser así. Dominar algunos movimientos básicos antes de tu primera clase de boxeo o sesión de entrenamiento te preparará para el éxito. Antes de comenzar, repasa tu postura y tu técnica de respiración, luego...