Obviamente, es necesario comprobar la fuerza de un golpe en particular precisamente en las exigentes condiciones de un combate de Taekwondo. Para que los atletas de esta disciplina tengan la oportunidad de demostrar el poder de los golpes y no lastimar  a su oponente, la rotura de varios objetos como tablas, ladrillos, tejas, etc., está incluida en los distintos programas de competencia olímpica de taekwondo. Conoce más sobre cómo saber dar un golpe fuerte en Taekwondo.

Cómo asegurar un golpe fuerte en Taekwondo

En taekwondo, se requiere una combinación de los siguientes factores para lograr el golpe o bloqueo más efectivo.

Fuerza de resistencia

De acuerdo con la ley de Newton, cada fuerza da lugar a una fuerza de reacción de igual magnitud y dirección opuesta. Si tu oponente te carga con gran velocidad, entonces la fuerza que actúa como resultado de tu golpe será la suma de la fuerza de inercia causada por su propio ataque y la fuerza de tu golpe.

La combinación de estas dos fuerzas surge el máximo efecto y es el resultado de la fuerza de resistencia en este caso. Otro aspecto es el uso de fuerzas de reacción internas: un golpe con el puño derecho es más fuerte si va acompañado de un movimiento del puño izquierdo en sentido contrario.

Concentración

Al apuntar un golpe a un objetivo con el área más pequeña, concentras tu poder y aumentas su efecto. Por ejemplo, cuanto menor es el diámetro de la manguera, mayor es la fuerza de la presión del agua, y viceversa. Por lo tanto, los golpes de taekwondo se concentran regularmente en el borde de la palma o en las articulaciones de las falanges de los dedos doblados.

Equilibrio

Mantener el equilibrio es de gran importancia en Taekwondo para lograr el máximo impacto o la eficiencia de bloqueo. Por el contrario, una persona en una posición inestable puede caer fácilmente.

Tanto al realizar acciones de ataque como al bloquear, la postura debe ser estable y móvil al mismo tiempo. Se puede lograr una buena estabilidad distribuyendo el peso en un soporte simultáneamente en ambas piernas y colocando el centro de gravedad en una línea que pasa entre los pies, y si es necesario transferir el peso a una pierna, entonces el centro de gravedad debe ubicarse en una línea que pasa por el centro del pie.

Control de la respiración

La respiración controlada favorece la condición de una persona, la velocidad y la fuerza de sus movimientos, y también le da al cuerpo la capacidad de soportar fuertes golpes de un oponente. Para cada movimiento, se debe realizar una inhalación-exhalación, con la excepción de los movimientos conectados, mientras se recuerda la siguiente regla: nunca inhales al bloquear o golpear.

Masa y velocidad

Desde un punto de vista mecánico, para lograr la mayor fuerza de impacto, es necesario maximizar la masa y la velocidad del impacto. El logro de la masa y la velocidad de impacto máximas se facilita girando la pelvis. En este caso, los músculos grandes del área abdominal girando, le dan al cuerpo un impulso adicional.

Otra forma de aumentar la masa y la velocidad del impacto es realizar movimientos elásticos en las articulaciones de las rodillas, subiendo al inicio del movimiento y bajando en el momento del ataque, poniendo el peso de todo el cuerpo en el impacto.

Velocidad y reflejo

Aquí debemos destacar que el tiempo para ejecutar los ataques es mucho menor que el que se requiere para verlos. Esto significa que ninguna persona es capaz de reflejar estos golpes, a menos que haya podido adelantarse a ellos antes de que la pierna se despegue del suelo.

Aquí se trata de reflejos condicionados, que pueden definirse como respuestas elaboradas a determinados estímulos externos.

Por lo tanto, tanto la fuerza de reacción, el control de la respiración, el equilibrio, la tensión y la relajación de los músculos que surgen de un golpe, son factores que contribuyen al logro de la velocidad de movimiento requerido. Todo esto, junto con la flexibilidad y el ritmo de los movimientos, deben estar bien coordinados para lograr la máxima fuerza de impacto al dar un golpe fuerte en Taekwondo.

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