El karate en su programa de ejercicios, te ofrece la oportunidad de desarrollar las técnicas ofensivas contra uno o varios oponentes denominados kata, pero también contra oponentes reales. Una de éstas son las técnicas ofensivas de los miembros superiores e inferiores, que repasaremos en este artículo para tu conocimiento o repaso.
Técnicas ofensivas de los miembros superiores
En esta primera parte, repasaremos los ataques frontales, puñetazos directos, los golpes traseros, y algunos ataques con las manos cerradas y abiertas; y ataques de codo.
- Kizami zuki: es un golpe frontal con el busto esquivando en posición zenkutsu dachi, que agrega la fuerza de rotación a la fuerza de traslación de las caderas. Este golpe suele estar dirigido a la cabeza. Puede darse en el lugar, después de un bloqueo o esquiva, o avanzando pero con una rotación final de las caderas para llevar la técnica a su máxima eficacia.
- Oi zuki: este es un puñetazo directo mientras se da un paso adelante. Se realiza en la posición zenkutsu dachi donde esta técnica es más comúnmente utilizada. Aquí utilizamos la energía que nos transmite el movimiento de avance, lo que lo convierte en un golpe muy potente.
- Gyaku zuki: golpe trasero, siempre en posición zenkutsu dachi. Se golpea con el puño opuesto a la pierna adelantada. Es una técnica que también se puede utilizar mientras se avanza sobre el oponente. La correcta rotación de las caderas genera una gran potencia en este tiro.
Ataques con las manos cerradas
- Edad Zuki: puñetazo subiendo.
- Awase zuki: doble puñetazo: golpea con ambos puños cerrados y en el mismo plano horizontal.
- Choku zuki: golpe básico directo con una rotación completa de la muñeca de 180 °.
- Hiraken tsuki: golpe llevado con los nudillos hacia adelante.
- Kagi zuki: golpe de gancho. Keito uchi: puñetazo con los dedos y el pulgar curvados hacia adentro (cresta de gallo).
- Mawashi zuki: punzón circular.
- Morote zuki: doble puñetazo.
- Nukite: pincho de mano.
- Teisho zuki: golpe con la palma de la mano.
- Tetsui uchi: martillo de hierro.
- Tate zuki: golpe directo, como el Choku zuki, pero la rotación de la muñeca es de solo 90 °. La posición del puño es vertical al llegar al objetivo.
- Toho uchi: mano en la boca de un tigre.
- Ura zuki: golpe directo sin rotación de muñeca.
- Uraken uchi: golpea con el dorso del puño. Este golpe suele estar dirigido a la cabeza.
- Yoko zuki: puñetazo directo al costado. Yoko tetsui uchi: golpe de martillo en el costado.
Otros ataques con la mano abierta
- Furi uchi: golpe golpeado en diagonal de abajo hacia arriba, con la mano del sable.
- Haito uchi: acaricia usando el borde interno de la mano con un movimiento circular de afuera hacia adentro.
- Teisho uchi: ataque con la palma de la mano.
- Yonhon nukite: lucio de cuatro dedos.
Algunos ataques con el codo:
- Jodan mae age empi uchi: empuje hacia arriba.
- Yoko empi uchi: codo lateral.
- Mawashi empi uchi: empujón circular.
- Ushiro empi uchi: empujar hacia atrás.
- Otoshi empi uchi: codo de arriba a abajo.
Técnicas ofensivas en miembros inferiores
En las técnicas de ataque con miembros inferiores, presentamos bloqueos, patadas de frente, directa, lateral, rodilla y otras más.
- Mikazuki geri uchi: golpea con la planta del pie en un movimiento circular, aumentando de adentro hacia afuera. Esta técnica también se utiliza como bloqueo, como vimos anteriormente.
- Mae geri keage: patada directa lanzada al frente. Aquí la pierna está en posición horizontal.
- Yoko geri keage: patada lateral batida. En esta posición la pierna está recta y apunta a la cabeza del oponente.
- Fumikomi: patea mientras aplasta.
- Hitsui geri: golpe de rodilla.
- Ushiro Geri: patada directa hacia atrás.
- Mae geri kekomi: patada penetrante.
- Tobi yoko geri: patada lateral con salto.
- Mae tobi geri: patada frontal al saltar.
- Tobi mae geri: salto hacia adelante.
- Ushiro mawashi geri: patada circular hacia atrás.
- Mae hiza geri: rodilla de adelante hacia arriba.
- Ura mawashi geri: patada de crochet utilizada principalmente para tocar la cara del oponente. Su trayectoria es bastante sorprendente.
- Ushiro Geri Keage: patada trasera subiendo. Es muy útil cuando se agarra por detrás al oponente.
Evalúa, practica, corrige y perfecciona estas técnicas ofensivas de los miembros superiores y inferiores y avanza y progresa rápidamente en tu práctica de karate, kumite y katas.