Las calles están llenas de peligros. Por eso, es importante aprender a reaccionar rápida y efectivamente ante posibles situaciones que pongan en riesgo tu integridad. Las técnicas de defensa personal que contempla el karate pueden ayudarte.
5 movimientos de defensa personal que pueden librarte del peligro
El karate es una disciplina que usa golpes de puño, patadas, y otros movimientos que pueden servirte mucho en situaciones de peligro. Además, este arte marcial coordina la postura, la fuerza, el equilibrio y la respiración. Toma nota de estas técnicas:
Uke waza
Es uno de los movimientos de defensa personal en karate más sencillos. El propósito es desviar la trayectoria del ataque del adversario a través de una acción de rechazo. Es muy útil cuando debes defenderte de ataques muy potentes.
El movimiento demanda el uso de la fuerza desde los pies para mantener el equilibrio, y rotar rápidamente las caderas para desviar el ataque y, transmitir la fuerza de los pies hasta los brazos, hombros y manos (frecuentemente) para atacar al adversario.
Nagashi uke waza
Es una técnica de defensa personal cuyo objetivo es no chocar contra el ataque del adversario. Para esto, has de desviar suavemente la trayectoria del ataque prosiguiendo en la misma dirección que el movimiento realizado por el oponente.
Es una técnica crucial cuando existe una desventaja en términos de fuerza. El movimiento nagashi uke waza te permite aprovechar la fuerza del adversario a tu favor, por lo que puedes atacarlo en el justo momento que se abalanza con su ataque.
Tai sabaki uke waza
El propósito de este movimiento es restarle fuerza a la trayectoria del ataque. De manera que esquivar veloz o suavemente obligará al adversario a modificar la trayectoria de su ataque o, en su defecto, utilizar otro movimiento.
Así que tienes el tiempo suficiente para contraatacar y neutralizar sus ataques.
Kime uke waza
Es un movimiento de defensa personal que engloba las paradas que atacan. Es decir, la parada es utilizada con el propósito de atacar al adversario. En este caso, deberás esquivar el ataque del oponente e inmediatamente atacarlo, sea con los brazos o puños. Pudiendo herirlo en la cara o en los ojos para neutralizar más su ataque.
El kime uke waza contempla distintos ataques que pueden realizarse en parada. Por ejemplo, si el oponente tiene armas blancas puedes atacarlo directamente en el bíceps con un juego de brazos que lleven a paralizar este miembro.
Sen no sen
Se centra en utilizar la anticipación como forma defensiva. Es decir, este movimiento utiliza los contraataques para anular la acción ofensiva del adversario. De modo que deberás golpear al oponente antes de que finalice su ataque, pero después de que haya iniciado la trayectoria de este. Por tanto, la velocidad es clave
Estos 5 movimientos que contemplan las técnicas del karate te ayudarán a velar por tu integridad en cualquier situación de peligro.