Autodefensa: el arte de luchar por uno mismo

Autodefensa: el arte de luchar por uno mismo

Los cursos de defensa personal van en aumento. Este deporte de combate pacífico atrae a muchas personas porque combina potencia, agresividad, flexibilidad y autocontrol. Como sugiere su nombre, la autodefensa es un arte de aprender a reaccionar ante un ataque....
Beneficios de practicar autodefensa

Beneficios de practicar autodefensa

Al comenzar a entrenar una disciplina de defensa personal, es normal estar nervioso. Al principio, sentirás mucha incomodidad con los nuevos movimientos, dolor en los músculos que rara vez se usan, y tal vez sientas fatiga y cansancio al comenzar. Sin embargo,...
Hwa Rang Do: reglas y virtudes para la autodefensa

Hwa Rang Do: reglas y virtudes para la autodefensa

Hwa Rang Do es un tipo de arte marcial coreano inspirado en un sistema de combate, fundado por Joo Bang Lee y Joo Sang Lee, hermanos y discípulos del legendario monje Suahm Dosa. Entre las técnicas de lucha se enseña la forma de Defender, Derribar y Someter, las...
Tang Soo Do: un arte marcial de autodefensa

Tang Soo Do: un arte marcial de autodefensa

Tang Soo Do es un arte marcial coreano tradicional cuyo entrenamiento permite que el cuerpo obtenga el máximo uso de sus facultades mediante un entrenamiento físico y mental intensivo. Sus métodos de instrucción están diseñados para ayudar a un individuo a desarrollar...

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