Lesiones típicas en artes marciales

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Si eres un practicante de artes marciales, ya sea que te lo tomes muy en serio o lo mantengas casual, las lesiones representan un riesgo que está siempre presente. Como muchas disciplinas utilizan grupos musculares similares, hay algunas lesiones que son más comunes...
Beneficios del shadowboxing

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Shadowboxing, también conocido como boxeo de sombras, es un método de entrenamiento utilizado en el entrenamiento de las artes marciales, especialmente en el boxeo. Por lo general, se usa como calentamiento para aumentar gradualmente la frecuencia cardíaca y preparar...

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