¿Conoces las técnicas básicas del karate? Antes de explicarte cuáles son las técnicas que todo karateca debe dominar, es importante que sepas que el secreto de este arte marcial o Budo tradicional implica una búsqueda y perfección en los movimientos, cuestión que solo se logra con la práctica constante.

Tanto el desarrollo de una personalidad fuerte como la efectividad y uso racional del cuerpo y mente como una poderosa arma es algo que todo principiante y avanzado debe procurar durante sus entrenamientos. 

¿Cuáles son las técnicas de karate?

Este arte de defensa personal cuenta con técnicas básicas que podemos dividir en dos partes: 

Ate Waza

Es el conjunto de técnicas superiores. Básicamente, son los golpes y bloqueos que se hacen con las manos. Constituyen la primera parte de las técnicas básicas o Kihon Geiko.

Geri Waza 

Son las técnicas inferiores. En este grupo se encuentran los golpes con las piernas y las patadas. Son la segunda parte del Kihon Geiko.

Entre las técnicas superiores o Ate Waza del karate-do, una de las principales cosas que debe aprender un karateca son las tácticas básicas de puño o Tsuki. En el Tsuki se usa el brazo y el puño, este último, generalmente en “seiken”, es decir, concentrándose en golpes con los nudillos de los dedos angular e índice.  

Tsuki: el arte del puño

El objetivo del tsuki es entrenar el brazo para que el puño sea directo y actúe como una lanza dirigida al pecho o cara del oponente. Para ello, el karateca debe aprender tres elementos claves: aplicar máxima velocidad, usar la trayectoria mínima hacia el punto de impacto y volcar toda la energía en el objetivo. 

En los katas podemos ver dos maneras de usar el tsuki:  

• Oi Tsuki: es el golpe directo en la cara (Jodan) o el pecho (Chudan) con desplazamiento rápido de los pies, sin inclinar la parte de arriba del cuerpo hacia adelante.
• Gyaku Tsuki: es golpear de manera invertida, con un ataque directo con el puño, usando el brazo que está del lado opuesto al pie en posición adelantada. Es uno de los principales para evadir un ataque o responder a un bloqueo.

Otros tipos de tsuki muy comunes son:

• Mawashi Tsuki: golpe directo con movimiento circular, desde el costado.
• Age-Zuki: es un tsuki ascendente, el puño dibuja un semicírculo en el camino al golpe.
• Hasami-Zuki: llamado el tsuki tijera porque se usan ambos puños al mismo tiempo y a ambos lados.
• Morote-Zuki: puños con ambos brazos en paralelo.
• Kagi-Zuki: es el tsuki de gancho, en el que se cambia la dirección del puño hacia un costado, flexionando el codo. 
• Tate-Zuki: con torsión del puño a la mitad del desplazamiento para finalizar con el dorso de la mano hacia la parte externa.
• Ura-Zuki: el golpe termina con el dorso de la mano hacia abajo.

Tipos de patadas en el karate-do

En relación con las técnicas superiores o Geri Waza están las patadas frontales (Mae-Geri) y  las patadas laterales (Yoko-Geri), ambas muy usadas en el kata. 

Hay muchas otras que se usan para el kumite (combate) que podrás ir descubriendo a medida que vayas profundizando en el aprendizaje de este arte. Algunas de ellas son:

• Mawashi Geri: patada acompañada de giro.
• Ushiro Geri: golpe hacia atrás con la pierna.
• Nameashi Geri: se aplica un barrido para derribar al oponente desde adentro.
• Kakato geri: el golpe se da con el talón
• Mikatsuki Geri: la pierna gira hacia afuera.
• Hiza geri: con la rodilla
• Sokuto geri: se aplica el golpe en la rodilla, con el canto del pie.
• Nidan geri: implica gran destreza, pues con un solo salto se golpea con ambas piernas.

Ahora que sabes un poco más de estas técnicas de karate básicas ¿te animas a practicar este deporte?